45-60分钟三重挑战热身15分钟,然后提高强度至9级(自感劳累分级,共10级),该强度下坚持3分钟,恢复3分钟,重复2次以上EqUu
值得注意的是,政策调控pDLO经不仅是一二线城市的“KHTw属”,三四线城市也相继bVSM台了相关措施xw41